Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es un modelo de la tercera ola de las terapias cognitivo-conductuales, fundamentado en el contextualismo funcional. Este paradigma analiza los pensamientos, emociones y conductas no como elementos patológicos a eliminar, sino como respuestas contextuales que adquieren significado según las funciones que desempeñan en la vida de la persona y el entorno en el que ocurren.
ACT cuenta con sólido respaldo científico en el tratamiento de la ansiedad y la depresión. En ansiedad, reduce síntomas como la preocupación excesiva, los ataques de pánico, la evitación social y la ansiedad generalizada. En depresión, disminuye la intensidad de síntomas como la apatía, el vacío emocional, la baja motivación y los pensamientos autocríticos recurrentes, al tiempo que mejora la activación conductual, la calidad de vida y la capacidad de compromiso con actividades significativas.
En lugar de enfocarse en el control o la supresión de pensamientos y emociones difíciles —estrategia que a menudo resulta contraproducente—, ACT propone una relación más flexible y compasiva con ellos: mediante procesos como la aceptación, la defusión cognitiva, la atención plena al presente y el compromiso con acciones guiadas por valores personales.
Terapia Dialéctica Comportamental (DBT)
La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) es uno de los modelos con mayor evidencia para el tratamiento de personas que presentan dificultades significativas en la regulación emocional. La desregulación puede llevar a comportamientos impulsivos o perjudiciales que interfieren con la posibilidad de construir una vida con propósito, estabilidad y sentido.
Su efectividad también ha sido validada en adultos, adolescentes y familias, convirtiéndola en una intervención sólida para quienes necesitan estrategias concretas para manejar emociones intensas y transitar situaciones de crisis.
Consultorio On line
La terapia online ofrece una forma cómoda, flexible y accesible de iniciar un proceso psicológico sin traslados ni tiempos de espera, desde un espacio donde te sientas seguro.
La evidencia científica actual muestra que la modalidad online es tan eficaz como la presencial para el tratamiento de ansiedad, depresión y dificultades emocionales.
Consultorio Presencial
Ofrezco atención presencial en Barrio General Paz, en un espacio adecuado para el trabajo clínico y de fácil acceso para quienes prefieren realizar la terapia de manera tradicional.
Dirección
Ibarbalz 752, Barrio General Paz, ciudad de Córdoba, Argentina.
